Hoe 5 minuten creativiteit je werkdag lichter maakt
Ken je dat gevoel? Je hebt de hele dag gewerkt, rent daarna naar huis, kinderen ophalen, eten koken, nog een bedtijdritueel en dan… plof je uitgeput op de bank. Je zet gedachteloos de tv aan, twee uur later kruip je moe je bed in. Creatief onvoldaan. Je vraagt je af: wat heb ik vandaag eigenlijk écht gedaan? En morgen begint het hele riedeltje weer van voren af aan.
Het goede nieuws? Het hoeft niet zo te blijven. Met een paar kleine veranderingen kun je elke dag eindigen met een gevoel van creatieve voldoening. Het is simpeler dan je denkt. Dus pak je kop thee (of glas wijn 😉), leun achterover en ontdek hoe jij in drie stappen je creativiteit een plek geeft, zelfs in de drukste dagen.
Stap 1: Neem je creativiteit mee de dag in
Zorg dat je creatieve project altijd binnen handbereik is. Kies iets kleins dat in een tas, doosje of zakje past. Bereid het de avond van tevoren voor en stop het in je tas.
Zelf neem ik komende week mijn haakwerk en een klein kaartjesproject mee naar mijn nieuwe baan. Waarom? Omdat die eerste weken intens zijn: nieuwe indrukken, veel informatie, wennen aan een ander ritme. Juist dan is het belangrijk om mijn creatieve ontspanningsmomenten in te plannen.
Die repeterende bewegingen van haken helpen mijn hoofd om prikkels te verwerken, zodat ik rustiger en minder overprikkeld thuiskom.
Stap 2: Kies ’s avonds voor knutselrust in plaats van bankhangen
Na een drukke dag lonkt de bank. Maar wist je dat een kwartiertje creatief bezig zijn juist beter is voor je hersenen dan gedachteloos scrollen of tv kijken?
Pak je knutselspullen en gun jezelf een moment van creatieve rust. Het maakt je hoofd leeg, geeft voldoening en helpt je de dag beter te verwerken. Het resultaat? Je gaat lichter en rustiger naar bed.
Stap 3: Begin je dag met 5 minuten creativiteit
Sta eens vijf minuten eerder op en start je dag bewust. Zet een zacht muziekje op, zet een kop thee en geef jezelf ruimte om te creëren. Het hoeft niet groots: een paar steekjes haken, een snelle schets of een affirmatie opschrijven is al genoeg.
Die paar minuten geven je een voorsprong. Je voelt direct dat je de dag al gewonnen hebt, nog voordat hij écht begonnen is.
Kleine momenten, groot verschil
Het geheim is simpel: kom uit de denkmodus en ga in de actiemodus. Stop een haakwerkje in je tas, knip alvast vilten figuren voor een slinger, of plan 5 minuten creativiteit bij het ontbijt. Zo maak je ruimte voor plezier en rust, midden in de drukte van je dag.
Een creatief moment hoeft niet groot te zijn om groots te voelen.
💛 Wil je vaker inspiratie over hoe je creativiteit verweeft in een druk leven? Schrijf je in voor mijn nieuwsbrief en ontvang elke maand een zachte reminder om tijd te maken voor jezelf.
Liefs,
Sanne