Creativiteit is geen luxe, het is wat je hoofd rust geeft
Je hoeft niet altijd te presteren, te zorgen of te rennen. Soms is het genoeg om gewoon iets te maken. Iets wat alleen van jou is.
Of je nu snakt naar stilte, of verlangt naar kleur, speelsheid en nieuwe inspiratie. Hier vind je een plek om weer in contact te komen met jouw creatieve flow.
Kies een project dat bij je past, neem het mee in jouw eigen ritme, en ontdek hoeveel ontspanning en voldoening er ontstaat wanneer je iets met je handen maakt. Je hoeft het niet groot te maken. Begin gewoon en geniet van het proces.
Creatieve groet, Sanne
Waarom creativiteit werkt
Vijftien minuten vertragen kan al zo veel voor je doen.
Creatieve rust is rust ervaren door middel van creativiteit. Je focust op je handen en je omgeving, waardoor je minder aandacht kunt besteden aan de gedachten in je hoofd.
Door herhalende bewegingen komen je hersenen in een dieper ontspannen staat terecht. Denk aan het haken van een toer, de streken van je penseel op je doek of het wikkelen van draad om de spijkers. Uit onderzoek blijkt dat die staat wordt geassocieerd met diepe ontspanning en emotionele verwerking. Je gedachten ordenen zich vanzelf. Je ademhaling vertraagt. Je voelt je lichter.
Creativiteit laat zich ook niet haasten. Je wordt gedwongen te vertragen. En in een dagelijks leven waar we op topsnelheid doorheen rennen, is dat een welkome afwisseling. Vijftien minuten vertragen kan al zo veel voor je doen.
