Wat kan ik doen in plaats van scrollen?

Deze week zijn we met het gezin weer een geen-tv-challenge aangegaan. Een week lang is de stekker uit de tv, dus we moeten iets anders verzinnen. En ja, de kinderen vragen er heus wel om. Maar ze accepteren de keuze, omdat ze erbij betrokken waren en zelf mochten kiezen welke week het zou zijn.

Voor mezelf trek ik het nog verder dan de tv en deze week. Ik doomscroll bijna niet op sociale media en probeer mijn schermtijd op mijn telefoon op maximaal een uur te houden. Mijn laptop heeft een vaste plek op het aanrecht, dus als ik daarop wil werken, moet dat staand. Ik pak bewust vaker mijn haakwerk op en ik heb deze week mijn eigen kleurboek weer uit de kast gehaald.

Hoe gaat het tot nu toe?

Dag 1 is nooit een probleem. De kinderen weten nog goed dat ze er zelf voor gekozen hebben en het is een school- en opvangdag, dus tegen de tijd dat ze thuis zijn begint het avondritueel al. Op dag 2 vragen ze er wel naar, maar met een simpele herinnering aan onze afspraak zoeken ze iets anders. We hebben nog meer voorgelezen en een spelletje gedaan. Er is een kartonnen hut gebouwd, met voorraadkast, meterkast en tafel. En er wordt fanatiek gekleurd.
Later in de week wordt het uitdagender. Maar met een beetje meedenken, trekken ze vaak vergeten speelgoed nog even uit de kast. En na die ene week zijn ze ook weer blij dat ze wel een filmpje mogen kijken. Maar het zeuren is er dan weer even vanaf.

Dus wat kun je doen in plaats van scrollen?

Wat zou je willen leren? Wat heb je al een tijd niet gedaan, maar vind je eigenlijk wel leuk? Waar zei je dat je geen tijd voor had om het te proberen?

Leren haken, breien, string-art of macramé. Kleuren of schilderen. Meer gerechten maken zonder pakjes. Je eigen brood bakken met een desemstarter. Zie het niet als “ik mag niet meer scrollen”, maar als “ik maak bewust meer tijd om mijn vaardigheden te verbeteren”.

Mijn eigen voorbeeld

Ik wilde altijd al leren haken. Ik kon het niet, maar dat weerhield me er niet van om zelf een challenge te organiseren en elke dag 15 minuten te haken. In het begin ging het niet soepel. Ik heb mijn werk meerdere keren uitgehaald. Maar stukje bij beetje werd ik beter. Soms legde ik het een maand weg en pakte ik het de maand erna extra op. Nu, na een jaar, is mijn deken nog niet af, maar ik word er echt goed in en ik vind het ook echt leuk.

De mogelijkheden zijn eindeloos. Wil je rustig beginnen, met spullen die je waarschijnlijk al in huis hebt? Dan heb ik een korte gratis mailcursus: je krijgt 4 keer een opdracht van 15 minuten, verspreid over 2 à 3 weken. Meld je aan via de knop hieronder.

Wat ga jij deze week doen in plaats van scrollen?

Liefs,
Sanne