Hoe ziet rusten er voor jou uit?

Wanneer mag jij van jezelf rusten?

Als de was gedaan is? Als er gestofzuigd is? En als je dan eindelijk zegt: “ik mag van mezelf rusten,” en op de bank gaat zitten. Kom je dan ook echt tot rust? Of blijven je gedachten met mach 10 door je hoofd razen?

Want rust zit niet alleen in niksdoen. Rust zit in opladen. Als je niks doet terwijl je to-do-lijst door je hoofd blijft gieren, ben je niet aan het opladen. Dan voel je je waarschijnlijk vooral schuldig. Je had toch beter de wc’s kunnen schoonmaken?

Stilzitten is niet hetzelfde als rusten. Soms heeft je lichaam hulp nodig om die gedachtenmaalstroom stil te krijgen. Scrollen helpt daar niet bij (je krijgt nog steeds prikkels binnen). Je geeft het nog steeds nieuwe gedachten, ideeën en indrukken.

Creatief bezig zijn met je handen, offline, is een goede manier om je hersenen echt rust te geven. Doordat je een deel van je hersenen gebruikt om je handen aan het werk te zetten, houd je minder capaciteit over voor je gedachten. Je registreert ze minder, en daardoor word je rustiger.

Maar wanneer mag jij van jezelf creatief opladen? Als het huis helemaal op orde is? Als je hele to-do-lijst af is? Of gebruik je het juist om gedurende de dag op te laden, zodat je met meer energie door je lijst heen kan?

Creatief bezig zijn is geen luxe. Het is nodig om de indrukken van je dag te verwerken, je hersenen te laten vertragen en op te laden voor wat nog komt.

Neem je rust. Juist tussendoor. En merk het verschil aan het einde van de dag.

Liefs,
Sanne